fbpx

Vücut Geliştirme İpuçları

Hamburger

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

X
Anasayfa > Kadınlar için İpuçları > Kadın Peynir Altı Suyu Proteini: Kadınlar tarafından giderek daha fazla kullanılan bir takviye!

Kadın Peynir Altı Suyu Proteini: Kadınlar tarafından giderek daha fazla kullanılan bir takviye!

Kadın Peynir Altı Suyu Proteini, Gerçek Bir Takviye mi yoksa Sadece Pazarlama mı? Bu Whey çeşidiyle ilgili HER ŞEYİ keşfedin ve kadınların sadece kendileri için bir protein takviyesi kullanmasının gerçekten buna değip değmediğini görün!



O peyniraltı suyu proteini dünyanın en ünlü ekidir. Vücut geliştirme yapmayanlar bile bilir ya da duymuşlardır. Ancak, bu ürünün bir varyasyonu her gün göze çarpmaktadır: Kadın Peynir Altı Suyu Proteini.

Dişi peynir altı suyu proteini, geleneksel peynir altı suyuna çok benzeyen bir takviyedir, ancak yalnızca kadınların hedeflerini karşılamak için tasarlanmış bazı farklılıklar vardır.

Faydaları vücut geliştirmede daha iyi sonuçları garanti eder ve ayrıca çoğu kadın için gerekli olan cilt, saç ve tırnakların daha iyi görünmesini sağlar. Sonuçta, kendini beğenmişliği bir kenara koyamazsın, değil mi?

Bu konuyu daha iyi anlamanız için şu makaleyi hazırladık. dişi peynir altı suyu proteini hakkında tüm bilgiler gibi Nedir, bu ne için, Yan etkiler ve daha fazlası!

Hadi gidelim o zaman?

Hangisi?

Dişi peynir altı suyu proteini, geleneksel peynir altı suyuna çok benzeyen bir ektir: proteinler, Aminoacidos e Vitaminler bu olacak daha iyi hipertrofi sağlamak, tanım ve kas kurtarma.

Ayrıca teşvik eder eğitimde daha iyi performans egzersiz sonrası sessiz kas ağrısıyla savaşmanın yanı sıra başarılı sonuçların şansını arttırır.

ANLA >>> Kadınlar için takviyeler gerçekten etkili mi?

Kadınlar için özel olarak üretilmiş birkaç takviye olmasına rağmen, kadın peynir altı suyu proteini, o zamandan beri sporda daha fazla görünürlük kazanmaktadır. faydalı etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Kadın peynir altı suyu proteini ne için?

Bu tip peynir altı suyunun temel işlevleri, bileşiminde amino asitler içerdiğinden geleneksel peynir altı suyuna çok benzer. Lösin, Valin, İzolösin (olarak bilinir BCAA), glutamin ve arginine ek olarak.

A Lösin en çok kas hipertrofisi oluşturan amino asitlerden biridir. Antrenman sırasında toplanan kas dokularının iyileşmesine yardımcı olur, böylece teşvik edilir. yağsız kütlede daha büyük kazançlar.

Valin aynı zamanda en fazla sonucu veren (vücut tarafından üretilmeyen) temel amino asitlerden biridir. Direkt olarak kas dokusu oluşturmada etkili olmasının yanı sıra, antrenman sonrası ağrıyı azaltır.

İzolösin de çok geride değil. Kas geliştirmeye katılmanın yanı sıra, vücut yağını yakmaya etki eder, onları vücut için enerjiye dönüştürmek, bu da eğitim için çok daha fazla eğilim sağlar.

A glutamin gerçekleşmesi için çalışır metabolizmanın düzgün işleyişi, yağsız kütle kaybı olan korkunç kas katabolizmasını önlemenin yanı sıra. Diğer birçok faydasının yanı sıra kas iyileşmesine yardımcı olur, ağrıyla mücadele eder ve kas yorgunluğunu (yorgunluğu) önler.

A arginin kas dokusu da dahil olmak üzere vücuttaki tüm dokulara oksijen taşınmasını destekleyen bir amino asittir. Ayrıca, aşağıdakiler gibi diğer çeşitli faydaları da garanti eder: bağışıklık sisteminin düzgün çalışması.

Faydaları nelerdir?

Dişi peynir altı suyu proteininde bulunan tüm bileşenlerin vücuda sağlayabileceği temel faydaların neler olduğunu görün ve böylece vücut geliştirmede daha iyi sonuçlar elde edin.

  • Kas ağrısıyla savaşır;
  • Kas hipertrofisini teşvik eder;
  • Yağ yakmaya yardımcı olur;
  • Kırışıklıkları azaltır;
  • Cilt görünümünü iyileştirir;
  • İştahı kontrol eder;
  • Bağışıklık sistemini geliştirir;
  • Tırnak ve saç sağlığına yardımcı olur;
  • Kardiyovasküler sistemi iyileştirir;
  • Diğerleri arasında.

Pekala, artık bu ekin sağlayabileceği tüm avantajları bildiğimize göre, faydalarının yanı sıra yan etkiler geliştirmemesi için doğru şekilde kullanmak son derece önemlidir.

Nasıl alınır?

Temel olarak, Dişi peynir altı suyu proteini ile geleneksel peynir altı suyu proteini alma şekliniz arasında hiçbir fark yoktur. Yani antrenman sonrası dönemde su veya süt ile birlikte alabilirsiniz. Miktar, ürün üreticisinin tavsiyesine bağlı olacaktır.

Dişiden Sıradan Whey Proteinden Farkı

Gördüğümüz gibi, dişi peynir altı suyu proteini, geleneksel peynir altı suyunu oluşturan aynı elementlerin çoğunu içerir. Ancak kadınlara özel olan bu ek, kolajen, elastin ve soya proteini gibi bazı ekstra elementler.

Kollajen, kadınlara daha sağlıklı bir görünümle daha az sarkık bir cilt sağlar. Aynı zamanda, elastin ciltte daha fazla elastikiyet sağlayarak cildi daha da sıkı hale getirir. Soya proteini ise açlığı kontrol altına alarak fazla kiloların önüne geçer.

Kadın peynir altı suyu proteini şişmanlatır mı?

Geleneksel peynir altı suyunda olduğu gibi, kadın tüketimi dikkatli ve uygun tüketim önerileri izlenerek yapılmalıdır. Bu adımların ardından, artan yağ seviyelerine neden olmaz.

Ancak bu yönergelere uyulmaması ve aşırı doz tüketen kişinin ne yazık ki kilo alma şansı önemli ölçüde artacaktır. Bunun nedeni, vücutta fazla miktarda bulunduğunda proteinin yağa dönüşmesidir.

BİLGİ AL >>> Kadınların Kullanmaması Gereken 5 Takviye

Ayrıca, gerçekten antrenman yapacaksanız, bu eki sadece tüketmek için sağduyuya sahip olmak gerekir. yani hayır Peynir altı suyu proteini almanın ve egzersiz yapmadan kanepede oturmanın bir anlamı yok.

Vurgulanması gereken bir diğer önemli nokta, dişi peynir altı suyu proteininin doğru tüketiminin kilo kaybı için bile faydalı olabileceğidir, çünkü içinde bulunan soya proteini daha fazla tokluk sağlar, sadece gerekli olanı yemenizi sağlar, şeker gibi abur cubur yemekten kaçınır. mega kalorilidir.

Yan Etkiler ve Kontrendikasyonlar

Peynir altı suyu proteini, kilo alma olasılığına ek olarak (bu takviye uygun şekilde tüketilmezse), peynir altı suyu proteininden türetildiği için laktoz intoleransı olan kişiler için bazı zararlı etkiler yaratabilir.

Laktoz intoleransındaki ana reaksiyonlar arasında şunları vurgulayabiliriz:

  • kramplar;
  • İshal;
  • Hazımsızlık;
  • Gazlar

Peynir altı suyu proteini, kas kütlesini artırmak isteyen veya vücudunda düşük düzeyde protein bulunan hemen hemen her tür kişi tarafından tüketilebilir.

Ancak uyarmalıyız ki bu takviyeler hamile kadınlar için önerilmez, çünkü içinde bulunan bileşikler fetüsün gelişimi için iyi olmayabilir.

Ayrıca böbrek (böbrek) sorunları veya başka hastalıkları olan kişilerin kullanmadan önce bir doktora danışmaları gerekir.

Kadın peynir altı suyu proteini almaya değer mi?

Gördüğümüz gibi dişi peynir altı suyu proteini kadınlara özel bir üründür ve bileşimindeki element miktarları daha fazla olduğu için daha fazla fayda sağlar. Böylece söyleyebiliriz ki evet tercih etmekte fayda var.

O halde bayanlar, sizin için özel olarak üretilmiş ve vücut geliştirme hedefleriniz için daha iyi sonuçları garanti eden bir ürününüz varsa, neden kullanmayasınız?

BİLGİ AL >>> Kadınlar için 3 Vazgeçilmez Takviye ile Tanışın

Nereden Alınır?

Kadın peynir altı suyu proteini üreten ve eczaneler, eczaneler, ek mağazalar ve hatta bazı süpermarketler gibi farklı yerlerde satılan çeşitli takviye markaları vardır.

Ayrıca, satın alırken en iyi konforu garanti eden sanal ek mağazalar da vardır, çünkü evinizden çıkmanıza bile gerek yoktur, sadece internete girin ve en iyi mağazayı arayın.

Ancak, ürününüzü fiyata veya markaya göre seçmenin daha pratik yolları da var ve en iyi kısmı: ücretsiz! servisten bahsediyorum destek sağlar, Brezilya'daki ilk ek karşılaştırıcı.

Sahip olacağınız tek iş, istediğiniz ürünü yazmaktır. Bundan sonra, hangi mağazanın aynı eki en iyi fiyata aldığını size bildirecek ve size diğer markalarla karşılaştırma ve hangisinin amacınız için daha verimli olduğunu bulma seçeneği sunacaklar.

Sonuç

Bu yazımızda, spor dünyasında giderek daha fazla yer edinen takviyelerden biri olan bu takviyelerden biri hakkında daha iyi bir fikir ediniyoruz. dişi peynir altı suyu proteini.

onun olduğunu gördük geleneksel peynir altı suyu kadar iyi, veya daha da iyisi, amaca bağlı olarak. Bunun nedeni, geleneksel olanın sahip olmadığı unsurları içermesidir. kollajen ve soya proteini.

Bu eki alacaksanız, olası yan etkiler ve kontrendikasyonlar hakkında konuştuğumuz konuya bir kez daha bakın. Böylece sağlığınızı riske atmazsınız.

Aşağıya bir yorum bırakmaktan, övmekten, eleştirmekten ve hatta sitemizde henüz ele alınmamış diğer konuları önermekten çekinmeyin. Katılımınız her zaman açığız.

İyi takviye!

İçeriği beğendiniz mi? Aşağıdaki Yıldızlara tıklayın ve 1'den 5'e kadar bu içerik için puanınızı bize bildirin!

Ortalama puanı: 4.6
Toplam oy: 25

Kadın Peynir Altı Suyu Proteini: Kadınlar tarafından giderek daha fazla kullanılan bir takviye!

İlgili Makaleler

Promosyon Takviyeleri

Daha fazla makale alın

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

Yorumunuzu bırakın!