fbpx

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

X

Aerobik Eğitim İpuçları

Aerobik becerilerinizi geliştirebilmeniz için eğitim ipuçları içeren makaleler için tasarlanmış kategori.



Kategori Makaleler

Image of Learn 5 Kas kütlesi kazanma döneminde aerobik egzersizler yapmak için ipuçları!

Kas kütlesi kazanma döneminde aerobik egzersizler yapmak için 5 İpucu öğrenin!

Aerobik egzersizleri (koşma, bisiklete binme vb.) kas kütlesi kazanma aşamasında zarar vermeden yapmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını öğrenin...

Devamını oku
Tabata Metodu ekran görüntüsü: Yağ Yakmak için Kısa, Yoğun Egzersizler!

Tabata Metodu: Yağ Yakmak için Kısa, Yoğun Egzersizler!

Yağlarınızı yok etmenize, fiziksel kondisyonunuzu ve estetiğinizi geliştirmenize yardımcı olacak hızlı, yoğun ve kısa bir yöntemi keşfedin...

Devamını oku
Oruç Aerobik Görüntüsü (AEJ): Gerçekler, hatalar ve isabetler

Oruç Aerobik (AEJ): Gerçekler, hatalar ve isabetler

Oruç aerobik egzersizi (AEJ) hakkındaki gerçekleri, hataları ve isabetleri keşfedin! Siz de yapıyorsanız, yapıyor musunuz bir bakın...

Devamını oku
HIIT eğitiminin verimliliğini artırmak için 5 ipucu öğrenin

HIIT eğitiminin verimliliğini artırmak için 5 ipucunu keşfedin

HIIT antrenmanınızın daha da etkili olabilmesi için bazı ipuçlarını keşfedin, kilo verme arayışında sonuçlarınızı optimize edin...

Devamını oku
Ağırlık antrenmanından sonra aerobik yapmaya değer mi?

Ağırlık antrenmanından sonra aerobik yapmaya değer mi?

Hedefiniz ne olursa olsun, ağırlık antrenmanından sonra aerobik egzersiz yapmanın doğru olup olmadığını öğrenin...

Devamını oku
Aerobik imajı sizi FAT yapabilir

Aeroblar sizi FAT yapabilir

Aerobik egzersizin yağ kaybını nasıl olumsuz etkileyerek yüzdenizin artmasına neden olabileceğini keşfedin ve bu sorunu nasıl düzelteceğinizi öğrenin....

Devamını oku
Yağ yakmak için aerobik yapmanıza gerek yok resmi

Yağ kaybetmek için aerobik yapmanıza gerek yok

Aerobik egzersizlerin yağ yakmak için en iyisi olduğu söylenir, ancak bu gerçekten doğru mu? Bu yazıda kaybedebileceğinizi anlayacaksınız...

Devamını oku
Aerobik antrenman görseli: Ağırlık antrenmanından önce mi sonra mı yapmak doğru?

Aerobik antrenmanı: Ağırlık antrenmanından önce mi sonra mı yapmak doğru?

Aerobik antrenmanı ağırlık antrenmanından önce mi sonra mı yapmak doğru? "Doğru zamanların" ne olduğunu öğrenin ve hedeflerinizde daha iyi sonuçlar elde edin...

Devamını oku
HIIT Görüntüsü: Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Aerobik Antrenman

HIIT: yüksek yoğunluklu interval aerobik antrenmanı

Kas kütlesi kaybetmeden yağ kaybetmenize yardımcı olacak yüksek yoğunluklu interval aerobik antrenmanı HIIT ile tanışın....

Devamını oku
Ektomorf için aerobik görüntü buna değer mi?

Aerobikten ektomorfa değer mi?

Ektomorf biyotipine sahip olanlar, aerobik egzersizin sizin için gerçekten buna değip değmediğini bu yazıda bileceksiniz!...

Devamını oku


peynir altı suyu proteini büyümesi yeni sürüm


Diğer kategorilerimizi keşfedin: