fbpx

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

X

Göğüs Eğitimi İpuçları

Göğüslerinizin yapısını iyileştirebilmeniz için eğitim ipuçları içeren makaleler için tasarlanmış kategori.



Kategori Makaleler

Coronavirus Image: Evde Karantinada İyi Bir Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır?

Coronavirus: Evde Karantinada İyi Bir Göğüs Egzersizi Nasıl Yapılır?

Göğüs kası için bazı egzersizler öğrenin ve Coronavirüs karantinası (COVID-19) sırasında antrenmansız kalmayın!...

Devamını oku
SÜPER Pektoral Antrenman Resmi (Göğüs Antrenmanı)

SÜPER Pektoral Antrenman (Göğüs Antrenmanı)

Sonuçlarınızı iyileştirmenize ve gerçek bir çelik sandık elde etmenize yardımcı olacak süper bir göğüs egzersizini keşfedin!...

Devamını oku
Göğüs Eğitimi Ekran Görüntüsü: Yapılan 5 Büyük Hatayı Keşfedin!

Göğüs Eğitimi: Yapılan 5 Büyük Hatayı Keşfedin!

Göğüs eğitimi sırasında yapılan bazı büyük hataları keşfedin ve her zaman gelişmek için bunları yapmamayı öğrenin!...

Devamını oku
Tam Pektoral ve Sırt (Sırt) Antrenman Resmi

Tam göğüs ve sırt eğitimi (sırt)

Aynı gün, aynı antrenmanda, verimli ve mükemmel kas kazanımları ile göğüs ve sırt çalıştırmanın mümkün olduğunu keşfedin!...

Devamını oku
İyi gelişmiş göğüs kasları için mükemmel antrenmanla tanışın resmi

İyi gelişmiş göğüs kaslarına sahip olmak için mükemmel egzersizi keşfedin

Göğüs bölgesi için (geleneksel olmayan) bir eğitim öğrenin ve hayal edilen iyi gelişmiş ve tanımlanmış göğüs kaslarını fethedin...

Devamını oku
Kalabalık bir spor salonu ile MEMELERİ eğitmek için 5 hızlı egzersizi öğrenin

Dolu bir spor salonu ile MEMELERİ eğitmek için 5 hızlı egzersizi keşfedin

Spor salonunuz doluyken bile göğüs kaslarınızı çalıştırmak için hızlı ve etkili bir şekilde yapabileceğiniz bazı egzersizleri keşfedin!...

Devamını oku
Power Bench Press Almak için 50 Adımın Resmi - 2. Bölüm

Güçlü bir bench press elde etmek için 50 adım – Bölüm 2

Bu makalede, güçlü bir bench press elde etmek için 50 adımın devamına bakın....

Devamını oku
Bir Power Bench Press Almak için 50 Adımın Resmi - Bölüm 1

Güçlü bir bench press elde etmek için 50 adım – Bölüm 1

Barbell bench press egzersizinde daha fazla ağırlık almak için gücü nasıl artıracağınızı öğrenin!...

Devamını oku
Ağırlık antrenmanında göğüs bölümleri efsanesini çürütmek

Ağırlık antrenmanında göğüs bölmeleri efsanesini çürütmek

Bölünmüş göğüs eğitimi hakkında bildiğiniz her şeyi unutun ve göğüs bölümleri hakkında gerçekten doğru olanı öğrenin ve...

Devamını oku
Göğüs antrenmanınızı geliştirmek için ipuçları resmi

Göğüs antrenmanınızı geliştirmek için ipuçları

Bench press dışında diğer cihazlarla da göğüs egzersizi yapmanın nasıl mümkün olduğunu keşfedin...

Devamını oku
Bench press performansını artırmak için bazı yöntemlerin ekran görüntüsü

Bench press performansını artırmak için bazı yöntemler

Bench presste ve dolayısıyla göğüs antremanında daha iyi performans elde etmek için bazı ipuçlarını keşfedin....

Devamını oku
Üst pektoral bölgeyi büyütmek için Know 4 ipucunun resmi

Üst göğüs bölgesini büyütmek için 4 ipucu öğrenin

Göğüs kaslarınızın gelişimini iyileştirebilmeniz ve daha da artırabilmeniz için bazı ipuçlarını keşfedin!...

Devamını oku
Göğüs bölgesi için temel ve basitleştirilmiş bir eğitimin görüntüsü

Göğüs bölgesi için temel ve basitleştirilmiş bir eğitim

Basit ve temel egzersizlerle göğüs için bir egzersiz keşfedin, ancak bunlar birlikte gerçekleştirilebilecek sinerjik ve güçlü bir egzersiz oluşturur...

Devamını oku
Göğüs Eğitiminde 3 Önemli Hatayı Bilin Ekran Görüntüsü

Göğüs Eğitiminde 3 Önemli Hatayı Bilin

Birçok vücut geliştiricinin göğüs antremanı yapmaya giderken yaptığı 3 hatayı bilin ve siz de yapıyorsanız düzeltin....

Devamını oku
Bench press'te ağırlığı artırmak için 5 ipucuna bakın

Bench press'te ağırlığı artırmak için 5 ipucu öğrenin

Bench presste ağırlığı artırmak ve düşük uyaranlarla vücudunuzun durgunlaşmasına izin vermemek için 5 ipucu öğrenin...

Devamını oku
3 Göğüs Egzersizi Hatasını Bilin ve Bunları Yapmayın

Göğüs antrenmanında 3 hatayı bil ve yapma

Göğüs antremanında yapılan 3 hatayı görün ve düzeltmeyi öğrenin!...

Devamını oku
Pektoral Hipertrofi İçin Eğitim Önerisi Resmi

Pektoral hipertrofi için eğitim önerisi

Göğüs kaslarını eğitmek için mükemmel bir planı keşfedin! Onları harika vücut geliştiriciler gibi yapmayı öğrenin...

Devamını oku
Bench press'te yapılan üç hata ve nasıl düzeltileceği

Bench Press'te Yapılan Üç Hata ve Nasıl Düzeltilir

Dünyadaki tüm spor salonlarında en çok yapılan egzersizlerden biri olan barbell bench press'teki bazı hataları keşfedin!...

Devamını oku
Dennis Wolf göğüs egzersiz görüntüsü

Dennis Wolf ile göğüs eğitimi

Vücut geliştirmeci Dennis Wolf'un antrenmanıyla tanışın. Gelişmiş ve çok karmaşık bir göğüs antremanı...

Devamını oku


peynir altı suyu proteini büyümesi yeni sürüm


Diğer kategorilerimizi keşfedin: