fbpx

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

X

Geri Eğitim İpuçları

Sırtınızın / sırtınızın yapısını geliştirebilmeniz için eğitim ipuçları içeren makaleler için tasarlanmış kategori.



Kategori Makaleler

Coronavirus Görüntüsü: Evden Çıkmadan Sırt Egzersizini Tamamlayın

Coronavirus: Evden Çıkmadan Tam Sırt Eğitimi

Karantina günlerinde sırt (sırt) kasları için yapılabilecek egzersizleri öğrenin ve egzersizlerinizi evden çıkmadan yapın...

Devamını oku
Sırt (sırt) antrenmanınızı daha yoğun hale getirmek için 4 ipucu öğrenin!

Sırt antrenmanınızı daha yoğun hale getirmek için 4 ipucu öğrenin!

Sırt antrenman rutininize eklemek için 4 egzersiz öğrenin ve sonuç olarak büyük, geniş bir sırt ve iyi gelişmiş kaslar elde edin....

Devamını oku
Kadınlar için Sırt (Sırt) ve Sırt Omuz Egzersizinden Görüntü

Kadınlar için Sırt (Sırt) ve Sırt Omuz Eğitimi ile Tanışın

Kadın izleyicilere odaklanan dorsal (sırt) ve posterior omuzların son derece verimli bir eğitimi!...

Devamını oku
Tam Pektoral ve Sırt (Sırt) Antrenman Resmi

Tam göğüs ve sırt eğitimi (sırt)

Aynı gün, aynı antrenmanda, verimli ve mükemmel kas kazanımları ile göğüs ve sırt çalıştırmanın mümkün olduğunu keşfedin!...

Devamını oku
Lats (sırt) ve biceps için yıkıcı bir WORKOUT görüntüsüyle tanışın

Sırt (sırt) ve pazı için yok edici bir ANTRENMAN ile tanışın

Sonuna kadar yapabilirseniz tüm gücünüzü yok edecek bir eğitim önerisiyle tanışın. vermek istiyorum...

Devamını oku
Sırt Egzersizi Resmi: Sırt Genişliği ve Kalınlığına Odaklanın

Sırt eğitimi: Sırt genişliğine ve kalınlığına odaklanın

...

Devamını oku
Deadliftte yapılan 8 hatayı bilin (ve bunları düzeltmeyi öğrenin) resmi

Deadliftte yapılan 8 hatayı bilin (ve düzeltmeyi öğrenin)

Deadlift yaparken 8 süper yaygın hatayı öğrenin (muhtemelen bir tane yaparsınız) ve onu nasıl düzelteceğinizi öğrenin, performansınızdan en iyi şekilde yararlanın...

Devamını oku
Sabit Çubuklarda Gücünüzü Artırmanın 3 Yolunu Öğrenin ekran görüntüsü

Sabit Çubuklarda Gücünüzü Artırmanın 3 Yolunu Öğrenin

Güç kazanabilmeniz ve sabit bar egzersizini daha kolay ve eksiksiz yapabilmeniz için bazı ipuçlarını öğrenin...

Devamını oku
Deadlift uygulaması güvenli mi?

Deadlift uygulaması güvenli mi?

Deadlift yapmanın güvenli bir egzersiz olup olmadığını ve komplikasyon olmaması için nasıl yapılabileceğini öğrenin...

Devamını oku
İleri Düzey Vücut Geliştiriciler için Sırt ve Sırt Uyluk/Bacak Antrenman Görüntüsü

Gelişmiş vücut geliştiriciler için sırt ve hamstring/bacak eğitimi

Çok az kullanılan, ancak özellikle sinerjisinden dolayı size iyi sonuçlar verebilecek bir eğitim bölümünü tanıyın. Ancak, yeni başlayanlar tarafından kullanılmamalıdır....

Devamını oku
Basit ipuçlarıyla geniş ve yoğun lats elde etmeyi öğrenin

Basit ipuçlarıyla geniş ve yoğun lats elde etmeyi öğrenin

Daha büyük ve simetrik lat'ler elde etmek için bazı alıştırmaları ve bir eğitim organizasyonunu tanıyın...

Devamını oku
Sırtın orta kısmını geliştirmeye yönelik bilgi ipuçlarının resmi

Sırtın orta kısmını geliştirmeye yönelik ipuçları hakkında bilgi edinin

Sırtınızın orta kısmını geliştirmenize yardımcı olabilecek bazı egzersizleri keşfedin...

Devamını oku
Maksimum verimlilikle kürek çekmek için ipuçları resmi

Maksimum verimlilikle kürek çekme ipuçları

Kürek egzersizlerini daha doğru ve daha doğru yapmanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarını öğrenin...

Devamını oku
Deadlift ekran görüntüsünü gerçekleştirirken yapılan 4 hatayı keşfedin

Deadlift Yaparken Yapılan 4 Hatayı Keşfedin

Deadlift egzersizi yapanların 4 yaygın hatasını öğrenin ve daha fazla sonuç almak ve yaralanma riskini azaltmak için bunları düzeltin...

Devamını oku
Dorsal Image: Doğru antrenman yapmayı öğrendiğiniz son grup

Dorsals: Doğru şekilde antrenman yapmayı öğrendiğiniz son grup

Sırt (sırt), öğrenme karmaşıklığı nedeniyle eğitilmesi en zor gruptur. Öyleyse, daha kolay ve daha iyi hale getirmek için bazı ipuçlarını öğrenin...

Devamını oku
Deadliftlerde ağırlığı artırmak için 5 ipucuna bakın

Deadlift ağırlığınızı artırmak için 5 ipucu öğrenin

Deadlift egzersizinde kilonuzu artırmanıza yardımcı olacak 5 hızlı ipucunu keşfedin!...

Devamını oku
Back Training ekran görüntüsü: Sırtlar için yinelenen çalışma

Sırt Eğitimi: Sırtlar İçin Yinelenen Çalışma

Mükemmel bir sırt antrenmanını keşfedin ve vücudunuzun arkasını yok edin!...

Devamını oku
Sezon dışı sırt antrenmanı önerisi resmi

Sezon dışı sırt antrenmanı önerisi

Sezon dışı bir anda olanlar için güzel bir sırt antrenmanını keşfedin...

Devamını oku
Sırt antrenmanında yapılan 5 hatayı bilin

Sırt antrenmanında yapılan 5 hatayı bilin

Birkaç sporcu tarafından yapılan sırt antrenmanlarında yapılan beş hatayı öğrenin ve farklı şekilde yapın, yapmayın!...

Devamını oku
Geri Eğitim Resmi

sırt eğitimi

...

Devamını oku


peynir altı suyu proteini büyümesi yeni sürüm


Diğer kategorilerimizi keşfedin: