fbpx

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

X

Biceps için Eğitim İpuçları

Pazı yapınızı geliştirebilmeniz için eğitim ipuçları içeren makaleler için tasarlanmış kategori.



Kategori Makaleler

Kol Gelişiminizi Bozan 10 Temel Hata

Kol Gelişiminize Zarar Veren 10 Temel Hatayı Bilin

Kollarınızın (pazı ve triseps) gelişimini engelleyebilecek yaklaşık 10 hatayı bulun ve büyük, güçlü kollar elde etmek için şimdi düzeltin!...

Devamını oku
Lats (sırt) ve biceps için yıkıcı bir WORKOUT görüntüsüyle tanışın

Sırt (sırt) ve pazı için yok edici bir ANTRENMAN ile tanışın

Sonuna kadar yapabilirseniz tüm gücünüzü yok edecek bir eğitim önerisiyle tanışın. vermek istiyorum...

Devamını oku
Biceps antrenmanında kullanıldığını bilmediğiniz üç ipucunun ekran görüntüsü

Biceps antrenmanında kullanıldığını bilmediğiniz üç ipucu

İyi biceps antrenmanının temellerini öğrenin...

Devamını oku
Biceps antrenmanında çok az kullanılan 4 egzersizi öğrenin

Biceps antrenmanında az kullanılmış 4 egzersizi keşfedin

Spor salonlarında unutulan 4 pazı egzersizini keşfedin ve kollarınızı büyütmek için bu egzersizlerden yararlanın...

Devamını oku
Biceps Brachii ekran görüntüsünü büyütmek için 6 ipucu öğrenin

Biceps Brachii'yi Büyütmek için 6 İpucu Öğrenin

Çok daha büyük, belirgin ve sağlam görünen biceps brachii'yi fethetmenize yardımcı olacak 6 ipucunu keşfedin!...

Devamını oku
Biceps antrenman yoğunluğunu artırmak için 3 ipucu

Biceps antrenman yoğunluğunu artırmak için 3 ipucunu keşfedin

Biceps antrenmanlarınızın yoğunluğunu geliştirmenize ve artırmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını öğrenin...

Devamını oku
Biceps antrenmanında yapılan ana hataların görüntüsü

Biceps antrenmanında yapılan büyük hatalar

Biceps antrenmanında yapılan başlıca hataları tanıyın ve yapmamayı öğrenin!...

Devamını oku
Alternatif dizideki Know 3 hatalarının resmi ve nasıl düzeltileceğini öğrenin

Alternatif iş parçacığındaki 3 hatayı öğrenin ve bunları nasıl düzelteceğinizi öğrenin

Alternatif kıvrılma, biceps brachii'yi uyarmak için bir egzersizdir, ancak çoğu insan bunu yanlış yapar. 3 hatayı bil ve öğren...

Devamını oku
Biceps Antrenman Resmi

Biceps Antrenmanı

Hızlı, basit ve etkili bir pazı antrenmanı öğrenin!...

Devamını oku
Barbell curl yaparken 3 Büyük Efsane ile tanışın ekran görüntüsü

Barbell curl yaparken 3 büyük efsaneyi keşfedin

Pazı için en iyi egzersizlerden biri barbell curl'dür, ancak bazı insanlar orada efsanelerden muzdariptir. Hangilerinin sizin için olduğunu bilin...

Devamını oku
Sadece 4 hafta içinde harika pazı oluşturun ekran görüntüsü

Sadece 4 haftada harika pazılar oluşturun

Harika biceps inşa etmek için ipuçlarını öğrenin...

Devamını oku


peynir altı suyu proteini büyümesi yeni sürüm


Diğer kategorilerimizi keşfedin: