fbpx

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

X

Karın için egzersizler

Mevcut tüm karın egzersizlerini tanıyın ve antrenmanınızda bunları doğru şekilde yapabilmeniz için ipuçlarını öğrenin.



Kategori Makaleler

Yerdeki karın görüntüsü: Karnı çalıştırmak için iyi bir egzersiz mi?

Karın yerde: Karın için iyi bir egzersiz mi?

Yerde karın egzersizi (ve çeşitleri) hakkında daha fazla bilgi edinin ve biyomekaniği, kas aktivasyonları, doğru uygulama ve daha fazlasını öğrenin!...

Devamını oku
Reddetme Bench Abdominal Image: Harika Bir Karın Egzersizi!

Reddetme Tezgahında Karın: Karın için harika bir egzersiz!

Hayalini kurduğunuz iyileşmiş karına ulaşmak için en iyi egzersizlerden birini, reddedilmiş bir bankta yapılan karın egzersizini keşfedin ve yürütülmesini ve biyomekaniklerini öğrenin....

Devamını oku
Sabit Barda Bacak Germe Görüntüsü: Karın İçin Mükemmel Egzersiz

Sabit Barda Bacak Germe: Karın İçin Mükemmel Egzersiz

Karın için en iyi egzersizlerden birini keşfedin ve bugün daha düz, daha gergin ve daha güçlü bir göbek oluşturmaya başlayın!...

Devamını oku
Hızlı İpucu ekran görüntüsü: Kadınların ASLA yapmaması gereken karın egzersizleri

Hızlı İpucu: Kadınların ASLA Yapmaması Gereken Karın Egzersizleri

Amacınız ince bir bele sahip olmaksa, karın kaslarınızı çalıştırırken kaçınılması gereken bazı egzersizleri keşfedin ve birini tanıyın...

Devamını oku
Güçlü, tanımlanmış bir abs elde etmek için en iyi 8 ipucunun resmi

Güçlü ve Belirgin Bir Karın İçin En İyi 8 İpucu

Kısa sürede hayallerin göbeğine ulaşmanın muhteşem ipuçlarını keşfedin!...

Devamını oku
1000 mekikten daha verimli bir egzersizin görüntüsü!

1000 mekikten daha verimli bir egzersiz!

Her şeyi denediyseniz ve karnınızı kurutamıyorsanız, bu makaleyi harika bir egzersizle hazırladım.

Devamını oku
Mide Vakum görüntüsü: Mide genişlemesini gidermek için egzersizler.

Mide Vakumu: Mide genişlemesini gidermek için egzersizler

...

Devamını oku


peynir altı suyu proteini büyümesi yeni sürüm


Diğer kategorilerimizi keşfedin: