fbpx

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

X

Triceps Egzersizleri

Var olan tüm triseps egzersizlerini bilin ve antrenmanınızda bunları doğru şekilde yapabilmeniz için ipuçlarını öğrenin.



Kategori Makaleler

Meet Image 05 Büyük ve Hacimli Trisepsleri Fethetmek için Ana Egzersizler

Büyük ve Hacimli Trisepsleri Fethetmek için 05 Ana Egzersizi tanıyın

Triceps antrenmanınıza dahil edebileceğiniz 05 ana egzersizi keşfedin ve çok daha büyük, daha yoğun ve daha hacimli kolları fethedin!...

Devamını oku
Kapalı Bench Press Görseli: Bu Harika Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır!

Kapalı Bench Press: Bu Harika Triceps Egzersizi Nasıl Yapılır!

Kapalı bench press egzersizinde en çok hangi kasların çalıştırıldığını öğrenin ve bunu nasıl doğru ve etkili bir şekilde yapacağınızı öğrenin!...

Devamını oku
Bir kol kırma antrenmanıyla tanışın

Bir kol yıkım egzersiziyle tanışın

Kollarınızı dev gibi yapmak istiyorsanız, büyümenize yardımcı olacak en iyi egzersizleri bu yazıda öğrenin!...

Devamını oku
Kasnak Triceps Uzatma Resmi – Savaşa Hazır mısınız?

Kasnak Triceps Uzatma – Savaşa Hazır mısınız?

Tricepsleriniz için temel ve harika bir egzersiz yapmayı öğrenin!...

Devamını oku
Dambıllı tek taraflı Fransız ipliğinin görüntüsü: yürütme ve ana uygulamalar

Dambıllı tek taraflı Fransız ipliği: yürütme ve ana uygulamalar

Dumbbell ile tek taraflı Fransız curl egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinin ve bunu nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı öğrenin...

Devamını oku


peynir altı suyu proteini büyümesi yeni sürüm


Diğer kategorilerimizi keşfedin: