fbpx

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

X

Spor beslenme ipuçları

Daha genel ve geniş bir şekilde spor beslenmesi ile ilgili makalelere yönelik kategori. Yüksek performanslı beslenme için nasıl yemek yenileceğini öğrenin.



Kategori Makaleler

60kg İnsanlar İçin Kilo Alma Diyet Önerisi Görseli

60kg Kişiler İçin Kilo Alma Diyet Önerisi

60 kg'lık bir kişi için kas kütlesi kazanmak için harika bir diyet önerisine bakın. Menüyü, saatleri ve ne yapmanız gerektiğini öğrenin...

Devamını oku
Diyete Eklenecek En Kötü Karbonhidrat Kaynaklarını Bilin!

Diyete Eklenecek En Kötü Karbonhidrat Kaynaklarını Bilin!

Diyetinize HİÇBİR ZAMAN dahil etmeniz gereken en kötü karbonhidrat türlerini bilin (ve zaten tüketiyorsanız, kesmelisiniz)!...

Devamını oku
Görüntüyü Tanıyın 8 Önemli Makrobesin İpuçları

Makro Besinlerle İlgili 8 Önemli İpucunu Bilin

Diyetinizi geliştirmek, daha fazla sonuç almak ve daha iyi olmak için makro besinlerin (proteinler, karbonhidratlar ve lipidler) tüketimine ilişkin 8 ipucu öğrenin...

Devamını oku
MCT (Orta Zincirli Trigliseritler) Image: Faydaları, Nasıl kullanılır, ne işe yarar!

MCT (Orta Zincirli Trigliseritler): Faydaları, Nasıl kullanılır, ne işe yarar!

MCT nedir? Nasıl çalışırlar? Neye değer? Yarım Zincirli Trigliseritler hakkında bu soruların ve daha fazlasının cevabını öğrenin ve...

Devamını oku
Farklı Amaçlar İçin Örnek Antrenman Öncesi Öğün Resmi

Farklı Amaçlar İçin Antrenman Öncesi Öğün Örnekleri

Farklı hedefleri olan (kütle kazanmak veya yağ yakmak) ve farklı zamanlarda antrenman yapan insanlar için bazı antrenman öncesi yemek örneklerini keşfedin....

Devamını oku
Yağ Asitleri Görseli: Nedir ve Neden Sağlık İçin Önemlidir!

Yağ Asitleri: Nedir ve Neden Sağlık İçin Önemlidir!

Sağlığımız için ünlü "iyi yağlar" olan yağ asitleri hakkında daha fazla bilgi edinin. Tüm faydaları keşfedin ve neden önemli olduklarını anlayın...

Devamını oku
8 Diyet Efsanesini Çözmek Resim: Diyetinizi Geliştirmek İçin Bilmeniz Gereken Her Şey!

8 Diyet Efsanesini Çözmek: Diyetinizi Geliştirmek İçin Bilmeniz Gereken Her Şey!

Vücut geliştiricilerin diyeti ve beslenmesiyle ilgili bazı efsaneleri keşfedin ve diyet yaptığınızdan emin olarak bunlardan nasıl kaçınacağınızı öğrenin...

Devamını oku
Süt Tüketimi Hakkında 4 Efsane/Yalan Bilin ekran görüntüsü!

Süt Tüketimiyle İlgili 4 Efsane/Yalan Keşfedin!

Süt tüketiminden bahseden bazı efsaneleri ve yalanları keşfedin ve sütün gerçekten de çocuklar için mükemmel bir besin olabileceğini öğrenin...

Devamını oku
Diyetle Doğal Olarak Testosteronu Arttırmak İçin 5 İpucu Öğrenin

Diyetle Doğal Olarak Testosteronu Arttırmak İçin 5 İpucu Öğrenin

Doğal testosteron üretimini optimize etmek ve vücut geliştirme ile çok daha fazla sonuç almak için diyetinize/diyetinize uygulanabilecek bazı stratejileri keşfedin!...

Devamını oku
İyi ve Ucuz Diyet Yapmak İçin 9 İpucu ile Tanışın!

İyi ve Ucuz Bir Diyet Yapmanın 9 İpucunu Keşfedin!

Bazı basit ipuçlarını öğrenin, ancak bu size daha ucuz yiyecek satın alabilmeniz için çok yardımcı olacak ve bununla tasarruf edebilecek, yiyeceklerinizi...

Devamını oku
En İyi Anti-İnflamatuvar Gıdaları Keşfedin Görseli

En İyi Anti-inflamatuar Gıdaları Keşfedin

En iyi anti-inflamatuar gıdaları keşfedin ve antrenmanın neden olduğu iltihapla savaşmak için diyetinizi nasıl yönlendirebileceğinizi ve daha iyi sonuçlar elde edebileceğinizi keşfedin...

Devamını oku
B6 Vitamini'nin (Piridoksin) resmi: önemli bir B kompleksi vitamini!

B6 Vitamini (Piridoksin): Önemli bir B kompleksi vitamini!

B kompleksindeki en önemli vitaminlerden biri olan Piridoksin olarak da bilinen B6 Vitamini ile tanışın.Faydaları hakkında bilgi edinin, buna en çok sahip olan besinler...

Devamını oku
Fast Food vs Diyet ekran görüntüsü: Diyeti bozmadan fast food yemek mümkün mü?

Fast Food vs Diyet: Diyeti bozmadan fast food yemek mümkün mü?

Fast food zincirlerinde sadece abur cubur yemeyi değil, nasıl yenileceğine dair bazı ipuçlarını keşfedin!...

Devamını oku
Vücut Geliştirme Kazanımlarını Artırmak için 8 Sporcu Beslenme Bilimi Gerçeği Öğrenin

Vücut Geliştirme Kazanımlarını Artırmak için 8 Sporcu Beslenme Bilimi Gerçeği Öğrenin

Hem kilo vermenize hem de kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olabilecek Sporcu Beslenmesi ile ilgili 8 Bilimsel Gerçeği keşfedin....

Devamını oku
Vücut geliştiriciler için beslenme hakkında 6 bilimsel gerçeği öğrenin ekran görüntüsü

Vücut geliştiriciler için beslenme hakkında 6 bilimsel gerçeği öğrenin

Araştırılmış ve bilimsel olarak kanıtlanmış ve hayallerinizdeki vücuda ulaşmanıza yardımcı olabilecek bazı spor beslenme gerçeklerini öğrenin!...

Devamını oku
En çok hangi makro besin kaynaklarını tüketmeniz gerektiğini öğrenin

En çok hangi makro besin kaynaklarını tüketmeniz gerektiğini bilin

Diyetinizi oluşturmak için üç karbonhidrat kaynağı ve üç önemli protein kaynağı hakkında bilgi edinin...

Devamını oku
Diyabet ve eğitim imajı hakkında bilgi edinin

Diyabet ve eğitim hakkında bilgi edinin

Diyabetin I ve II türleri vardır, her birini öğrenin ve kilo almanın size ne kadar yardımcı olabileceğini görün...

Devamını oku
Klinik Beslenme İmgesi, Spor mu, Öz Farkındalık mı?

Klinik beslenme mi, spor mu yoksa öz farkındalık mı?

Sporcu beslenmesi, klinik ve öz farkındalık arasındaki farkı keşfedin ve sizin için en iyi beslenmenin hangisi olduğunu bulun...

Devamını oku
Yumurta Sarısını Atmayı Durdurun Görüntüsü!

Yumurta sarısını atmayı bırakın!

Yumurta akı gibi sarısının da vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin değerlerine sahip olduğunu keşfedin. O yüzden onları atmamayı öğren...

Devamını oku
Yemeklerinizi hazırlarken 5 ipucu öğrenin görseli

Yemeklerinizi hazırlarken 5 ipucu keşfedin

Yemeklerinizi daha kolay ve ihtiyaçlarınıza göre hazırlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçlarını öğrenin!...

Devamını oku
Temiz Yeme Resmi X IIFYM: Hangisi Daha Avantajlı?

Temiz yemek X IIFYM: hangisi daha faydalı?

Vücut geliştirmeci için neyin en faydalı olduğunu öğrenin, temiz yiyin veya IIFYM metodolojisini kullanın....

Devamını oku
Image Off Season yapmadan büyümek mümkün mü?

Sezon dışı yapmadan büyümek mümkün mü?

Kas kütlesi kazanmak için bir offseason yapmanın gerçekten gerekli olup olmadığını veya "felç büyütebilir" olup olmadığını öğrenin....

Devamını oku
Alternatif Diyetler Etkili mi, Değil mi?

Alternatif diyetler etkili midir, değil midir?

Çorba veya ay diyeti gibi alternatif diyet yöntemlerinin etkili yöntemler mi yoksa sadece bir şeyler satmak için pazarlama taktikleri mi olduğunu öğrenin...

Devamını oku
Gıda yeniden eğitimi resmi: nasıl başlayacağınıza dair ipuçları

Gıda yeniden eğitimi: nasıl başlayacağınıza dair ipuçları

Beslenme yeniden eğitiminize doğru bir şekilde ve hedeflerinize odaklanarak başlayabilmeniz için 10 ipucu öğrenin...

Devamını oku
Laktoz intoleransı diyetindeki 5 Temel Bilgiyi Öğrenin

Laktoz intoleransı diyetindeki 5 temel öğeyi tanıyın

Süt ve türevlerini tüketemedikleri için her laktoz intoleransının bilmesi gereken 5 temel besin maddesini öğrenin...

Devamını oku
Zero soda en büyük kötü adam değil!

Zero soda en büyük kötü adam değil!

Sıfır gazlı içeceklerin diyetinize karşı en büyük kötüler olmadığını ve biraz ölçülü olarak kullanılabileceğini keşfedin....

Devamını oku
İyi lipidler açısından zengin Meet 6 gıdalarından görüntü

İyi lipidler açısından zengin 6 gıdayı keşfedin

Doymuş ve doymamış bazı iyi yiyecekleri ve iyi lipid kaynaklarını tanıyın ve bunları diyetinize dahil edin...

Devamını oku
Zencefil resmi: eski kök ve faydaları

Zencefil: eski kök ve faydaları

Estetiğe pek çok faydası olan oryantal kök hakkında bilgi sahibi olun, Ginger! Endikasyonlara karşı nasıl kullanılabileceğini öğrenin...

Devamını oku
Yeşil çay resmi: Bu çayın tüm gücünü bilin

Yeşil çay: Bu çayın tüm gücünü keşfedin

Yeşil çayın gücünü keşfedin ve faydaları, nasıl hazırlandığı, nasıl kullanılacağı, tarihçesi ve bilmeniz gereken her şey hakkında bilgi edinin...

Devamını oku
Ekran görüntüsü Benim için doğru olan bir egzersiz ve diyet var mı?

Bana uygun bir egzersiz ve diyet var mı?

Mükemmel diyet ve mükemmel egzersiz... Benim de takip edip sonuç alacağım bir "kek tarifi" var mı? Bu yazıda öğrenin!...

Devamını oku


peynir altı suyu proteini büyümesi yeni sürüm

1 2 3 ... 5

Diğer kategorilerimizi keşfedin: