fbpx

ÜCRETSİZ kazanın 20 tarif içeren bir E-kitap.

E-postanızı yana koyun ve Kas Kütlesi Kazanımı ve Yağ Kaybı için 20 tarif içeren bir e-kitap alın.

X

Yeni başlayanlar için ipuçları

Yeni başlayanlar için vücut geliştirme ipuçları içeren makaleler bulun ve vücut geliştirme dünyasına hemen başlayın.



Kategori Makaleler

Spor Salonuna Sağ Ayaktan Başlamak için 6 İpucu ekran görüntüsü!

Spor Salonuna Sağ Ayaktan Başlamak için 6 İpucu Öğrenin!

Spor salonuna doğru bir şekilde başlamak ve yakın gelecekte anlamadığınız için hayal kırıklığına uğramamak için bazı ipuçlarını öğrenin...

Devamını oku
Aynı anda kas kütlesi kazanmak ve yağ kaybetmek mümkün mü?

Aynı anda kas kütlesi kazanmak ve yağ kaybetmek mümkün mü?

Kas kütlesi kazanmak ve yağ kaybetmek, tüm vücut geliştiriciler için en çok arzu edilen hedeflerden ikisidir! Bu ikisini almak mümkün mü...

Devamını oku
Diyete başlamak için 5 kusursuz ipucu öğrenin

Diyete başlamak için 5 kusursuz ipucu öğrenin

Bazı basit ve kolay ipuçlarını öğrenin, böylece daha sonra pes etmeden diyetinizi başlatabilir ve sonunda onu yerden kaldırabilirsiniz...

Devamını oku
Vücut Geliştirmede İyi Sonuçlar Almak için 6 TEMEL Faktörü Bilin!

Vücut Geliştirmede İyi Sonuçlar Almak için 6 TEMEL Faktörü Bilin!

Çoğu vücut geliştirici tarafından unutulan ve kilo almada kötü sonuçlara neden olan antrenman ve beslenmeye atıfta bulunan bazı TEMEL Faktörleri tanıyın...

Devamını oku
Spor salonunda ilk gün ekran görüntüsü: Hata Yapmamak İçin 5 Adımı Öğrenin!

Spor Salonunda İlk Gün: Hata Yapmamak İçin 5 Adımı Öğrenin!

Spor salonunda ilk gün MÜKEMMEL bir gün geçirebilmeniz ve antrenman ve daha iyi olma korkusundan kurtulabilmeniz için bazı temel ipuçlarını öğrenin...

Devamını oku
Eşmerkezli Faz ve Eksantrik Faz Nedir?

Konsantrik Faz ve Eksantrik Faz nedir?

Konsantrik Faz ve Eksantrik Fazın ne olduğunu anlayın ve antrenmanınızda, kas kütlesini arttırmada nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin...

Devamını oku
Sırtüstü, pronasyonlu ve nötr Ayak İzi görüntüsü: Aralarındaki farkı bilin!

Sırtüstü, pronasyonlu ve nötr tutuş: Aralarındaki farkı bilin!

Spor salonlarında en çok kullanılan 03 tür tutuş arasındaki farkı keşfedin: sırtüstü, pronasyonlu ve nötr ve en iyi tutuş türü olan öğrenin...

Devamını oku
İlk Whey Proteini Satın Almak için 4 İpucunu Öğrenin ekran görüntüsü

İlk Whey Proteininizi Satın Almak için 4 İpucu Öğrenin

İyi bir peynir altı suyu proteini satın almanız için 04 temel ipucunu öğrenin ve kötü hazırlanmış veya kasıtlı satıcılara kanmayın!...

Devamını oku
Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar Rehberi Resim: Yiyecek (diyet), Antrenman, Takviye ve Dinlenme

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar Rehberi: Yiyecek (diyet), Antrenman, Takviye ve Dinlenme

Yeni başlayanların bilmesi gereken en önemli noktaları bilerek Vücut Geliştirmeye sağ ayakla başlayabilmeniz için Eksiksiz Rehberi tanıyın...

Devamını oku
Yeni başlayan vücut geliştirme uygulayıcısının temel şüphelerini öğrenin resmi

Acemi bir vücut geliştiricinin temel şüphelerini öğrenin

Yeni başlayan vücut geliştiricilerin sahip olduğu en büyük şüphelerin (ve cevaplarının) ne olduğunu öğrenin ve sizinkini de alma fırsatını yakalayın......

Devamını oku
Yeni Başlayanlar için Diyet Takviyeleri Kılavuzunu Öğrenin ekran görüntüsü

Yeni Başlayanlar İçin Diyet Takviyelerini Keşfedin

Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar için en iyi besin takviyelerinin hangileri olduğunu öğrenin ve burada bulunan binlerce seçenek arasında kaybolmayın...

Devamını oku
Her yeni vücut geliştiricinin bilmesi gereken Learn 04 derslerinin resmi!

Her yeni vücut geliştiricinin bilmesi gereken 04 dersi öğrenin!

Vücut geliştirme eğitimine her yeni başlayanın öğrenmesi gereken 04 ipucunu öğrenin, böylece ilk günden itibaren incinmemeniz ve sonuçlarınızı optimize etmeniz için...

Devamını oku
Steroidler ve ergenlik imajı

Steroidler ve ergenlik

Bu yazıda, gençler için anabolik steroid kullanmanın gizemlerini ortaya çıkarın....

Devamını oku
Ağırlık antrenmanına geri dönelim: Ve şimdi nasıl davranmalı?

Ağırlık antrenmanına geri döndüm: Peki şimdi nasıl hareket edilir?

Bir süredir antrenman yapmıyorsanız ve şimdi geri dönüyorsanız, ancak zorluklar yaşıyorsanız veya nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu makale size...

Devamını oku
Vücut geliştirme spor salonlarında yeni başlayanlar tarafından yapılan ana hataların görüntüsü

Vücut geliştirme spor salonlarında yeni başlayanlar tarafından yapılan ana hatalar

Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar arasında en yaygın hataların neler olduğunu öğrenin ve sağ ayakla ağırlık antrenmanına başlayabilmeniz için bunlardan kaçının...

Devamını oku
Sorduğun Resmin ve Somut Yanıtın! #1

Sen sor ve Somut Cevaplar! #1

Bir sorunuz varsa, onu çıkarmanın zamanı geldi! Betonun size cevap vereceğini sorun!!...

Devamını oku
Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar Resim: Makineler mi yoksa serbest ağırlıklar mı?

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar: Makineler mi, Serbest Ağırlıklar mı?

Ağırlık antrenmanına başlamak isteyenler için spor salonunda egzersiz yapmanın en iyi yolunu ve en çok hangi egzersizlerin önerildiğini öğrenin...

Devamını oku
3 klasik vücut geliştirme efsanesiyle tanışın resmi

3 klasik vücut geliştirme efsanesini keşfedin

Vücut geliştirmede uzun yıllardır kök salmış bazı efsaneleri keşfedin ve onları hayatınızdan çıkarın, sizi yeni bilgiler ve daha fazla sonuç için özgür bırakın....

Devamını oku
En çok kullanılan eğitim bölümü sistemlerini tanıyın

En çok kullanılan eğitim bölümü sistemleri hakkında bilgi edinin

Brezilya'da en çok kullanılan eğitim bölümü sistemlerini keşfedin ve rutininize ve bireyselliğinize en uygun olanı seçin...

Devamını oku
Ne almalıyım resmi – Yeni başlayanlar arasında en sık sorulan soru

Ne almalıyım? – Yeni başlayanlar arasında en sık sorulan soru

Yeni başlayanlar arasında en sık sorulan sorulardan biri: "Ne almalıyım?". Bu yazıda, bu soruyu sormadan önce şunu anlamaya çalışacağız:

Devamını oku
Vücut geliştirmede iyi sonuçlar almak için 5 başlangıç ​​ipucunu öğrenin

Vücut geliştirmede iyi sonuçlar almak için 5 başlangıç ​​ipucunu öğrenin

Vücut geliştirme hayatınızın geri kalanında size eşlik edecek bazı başlangıç ​​ipuçlarını öğrenin. Kazanmanıza yardımcı olacak ipuçları...

Devamını oku
Ağırlık antrenmanının (vücut geliştirme) bazı temel ifadelerini öğrenin

Ağırlık antrenmanının bazı temel ifadelerini öğrenin (ağırlık antrenmanı)

Şimdi spor salonunda başladınız ve insanlar antrenmanda bırakma, dinlenme-duraklatma gibi ifadeler kullandığında kafanız karışıyor mu? Öyleyse ne olduklarını bilin...

Devamını oku
Vücut Geliştirme Temelleri resmi

Vücut geliştirme ile ilgili temel kavramlar

Ağırlık antrenmanına mı başlıyorsunuz yoksa ağırlık antrenmanına mı başlamayı düşünüyorsunuz? Bu yüzden vücut geliştirmenin bazı temel kavramlarını bilin ve bu spora aldanmayın....

Devamını oku
Diyetleri ve egzersiz programlarını kopyalamak hiçbir zaman iyi bir ipucu olmadı…

Diyetleri ve egzersiz programlarını kopyalamak hiçbir zaman iyi bir ipucu olmadı...

Annenin sana kendi işlerini yapmanı ve başkalarını asla kopyalamamanı söylediğini hatırlıyor musun?

Devamını oku
Başlangıç ​​Eğitim Resmi: ABC

Başlangıç ​​Eğitimi: ABC

Vücut geliştirmeye yeni başlayanlara yönelik bir egzersiz. Daha çok ABC olarak bilinir...

Devamını oku
Başlangıç ​​Seviyesi Vücut Geliştirme Resmi: 6 Temel İpucu Öğrenin

Yeni Başlayanlar İçin Vücut Geliştirme: 6 Temel İpucu Öğrenin

Vücut geliştirmeye mi başlıyorsun? Eğitiminizin başında size çok yardımcı olabilecek bazı temel ipuçlarını öğrenin...

Devamını oku


peynir altı suyu proteini büyümesi yeni sürüm


Diğer kategorilerimizi keşfedin: